了解餐盤裡的營養
Peas, boiled without salt
熱量與營養成分
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水11 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 6 g —
- 鈉 2.3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.8 µg 4%
- 維生素 C 14.8 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 31.8 µg 27%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 46.9 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 35.2 mg 3%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 45.5 mg 11%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 420 mg 9%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.43 mg 19%
- 硒 0.68 µg 1%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.6 g | 16 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.2 g |
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關於Peas, boiled without salt的常見問題
Peas, boiled without salt100 g含有多少熱量？
Peas, boiled without salt100 g含有 85 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Peas, boiled without salt50 g含有多少熱量？
Peas, boiled without salt50 g含有 43 kcal、3.2 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Peas, boiled without salt150 g含有多少熱量？
Peas, boiled without salt150 g含有 128 kcal、9.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Peas, boiled without salt200 g含有多少熱量？
Peas, boiled without salt200 g含有 170 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Peas, boiled without salt250 g含有多少熱量？
Peas, boiled without salt250 g含有 213 kcal、16 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32147 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
