了解餐盤裡的營養
Parsnip, boiled without salt
熱量與營養成分
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水12 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 5.7 g —
- 鈉 0.82 mg 0%
- 膽固醇 0.13 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.25 µg 0%
- 維生素 C 13.3 mg 15%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 62.1 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 48 mg 4%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 29.6 mg 7%
- 磷 91.8 mg 7%
- 鉀 602 mg 13%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 0.43 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.3 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1.3 g | 30 g | 1 g |
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關於Parsnip, boiled without salt的常見問題
Parsnip, boiled without salt100 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled without salt100 g含有 65 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Parsnip, boiled without salt50 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled without salt50 g含有 33 kcal、0.3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Parsnip, boiled without salt150 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled without salt150 g含有 98 kcal、0.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Parsnip, boiled without salt200 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled without salt200 g含有 130 kcal、1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Parsnip, boiled without salt250 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled without salt250 g含有 163 kcal、1.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
