了解餐盤裡的營養
Sweet potato, without skin, boiled, without salt
熱量與營養成分
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水17 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 636 µg 71%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.56 mg 3%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 7.7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.6 µg 1%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 8.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.1 g | 34 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.9 g | 42 g | 0.1 g |
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關於Sweet potato, without skin, boiled, without salt的常見問題
Sweet potato, without skin, boiled, without salt100 g含有多少熱量？
Sweet potato, without skin, boiled, without salt100 g含有 81 kcal、1.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sweet potato, without skin, boiled, without salt50 g含有多少熱量？
Sweet potato, without skin, boiled, without salt50 g含有 41 kcal、0.8 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
Sweet potato, without skin, boiled, without salt150 g含有多少熱量？
Sweet potato, without skin, boiled, without salt150 g含有 122 kcal、2.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sweet potato, without skin, boiled, without salt200 g含有多少熱量？
Sweet potato, without skin, boiled, without salt200 g含有 162 kcal、3.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sweet potato, without skin, boiled, without salt250 g含有多少熱量？
Sweet potato, without skin, boiled, without salt250 g含有 203 kcal、3.9 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30602 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
