了解餐盤裡的營養
Parsnip, boiled, drained, no salt added
熱量與營養成分
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4 g 14%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 0.28 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.2 g | 27 g | 0.8 g |
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關於Parsnip, boiled, drained, no salt added的常見問題
Parsnip, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled, drained, no salt added100 g含有 57 kcal、0.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Parsnip, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled, drained, no salt added50 g含有 29 kcal、0.4 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Parsnip, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled, drained, no salt added150 g含有 86 kcal、1.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Parsnip, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled, drained, no salt added200 g含有 114 kcal、1.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Parsnip, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？
Parsnip, boiled, drained, no salt added250 g含有 143 kcal、2.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1099 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
