了解餐盤裡的營養

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水4.4 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 27 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 4.4 g 2%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 4.2 g —
  • 鈉 21 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 13.4 mg 15%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 7 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 42 mg 3%
  • 鐵 0.14 mg 1%
  • 磷 23 mg 2%
  • 鉀 154 mg 3%
  • 鋅 0.17 mg 2%
  • 硒 0.43 µg 1%
  • 碘 0.18 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g270.8 g4.4 g0.1 g
50 g50 g140.4 g2.2 g0.1 g
150 g150 g411.2 g6.6 g0.2 g
200 g200 g541.6 g8.8 g0.2 g
250 g250 g682 g11 g0.3 g

關於Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added的常見問題

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有 27 kcal、0.8 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有 14 kcal、0.4 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有 41 kcal、1.2 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有 54 kcal、1.6 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有 68 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1168 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維