了解餐盤裡的營養

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水13 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 98 kcal —
  • 蛋白質 3.7 g 7%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 4.4 g 16%
  • 糖 6.9 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 3.3 mg 4%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.34 mg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 24 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 2 mg 0%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 磷 95 mg 8%
  • 鉀 273 mg 6%
  • 鋅 0.9 mg 8%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g983.7 g13 g2.5 g
50 g50 g491.8 g6.5 g1.3 g
150 g150 g1475.5 g19 g3.8 g
200 g200 g1967.3 g26 g5 g
250 g250 g2459.1 g32 g6.3 g

關於Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added的常見問題

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有 98 kcal、3.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有 49 kcal、1.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有 147 kcal、5.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有 196 kcal、7.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有 245 kcal、9.1 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1155 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維