了解餐盤裡的營養

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水9.5 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 80 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 9.5 g 3%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 6 g 21%
  • 糖 5.2 g —
  • 鈉 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 200 µg 22%
  • 維生素 C 12.8 mg 14%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2.1 mg 14%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 46 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 26 mg 2%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 193 mg 4%
  • 鋅 0.88 mg 8%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g805.5 g9.5 g0.9 g
50 g50 g402.8 g4.7 g0.5 g
150 g150 g1208.3 g14 g1.4 g
200 g200 g16011 g19 g1.8 g
250 g250 g20014 g24 g2.3 g

關於Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added的常見問題

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有 80 kcal、5.5 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有 40 kcal、2.8 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有 120 kcal、8.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有 160 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有 200 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維