了解餐盤裡的營養

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added

熱量與營養成分

36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水4.1 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 36 kcal —
  • 蛋白質 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 4.1 g 1%
  • 脂肪 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 36 µg 4%
  • 維生素 C 11.9 mg 13%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 80 µg 20%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 72 mg 6%
  • 鐵 0.91 mg 5%
  • 磷 52 mg 4%
  • 鉀 301 mg 6%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.31 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g362.3 g4.1 g0.4 g
50 g50 g181.1 g2 g0.2 g
150 g150 g543.4 g6.1 g0.6 g
200 g200 g724.5 g8.1 g0.8 g
250 g250 g905.7 g10 g1 g

關於Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added的常見問題

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有 36 kcal、2.3 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有 18 kcal、1.1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有 54 kcal、3.4 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有 72 kcal、4.5 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有 90 kcal、5.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1247 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維