了解餐盤裡的營養

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added

熱量與營養成分

38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水4 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 38 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 4 g 1%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 4.1 g 15%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 3 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14 µg 2%
  • 維生素 C 14.4 mg 16%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.15 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 73 µg 18%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 68 mg 5%
  • 鐵 0.69 mg 4%
  • 磷 39 mg 3%
  • 鉀 250 mg 5%
  • 鋅 0.27 mg 2%
  • 硒 0.68 µg 1%
  • 碘 0.32 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g382.2 g4 g0.5 g
50 g50 g191.1 g2 g0.3 g
150 g150 g573.3 g6 g0.8 g
200 g200 g764.4 g8 g1 g
250 g250 g955.5 g10 g1.3 g

關於Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added的常見問題

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有 38 kcal、2.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有 19 kcal、1.1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有 57 kcal、3.3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有 76 kcal、4.4 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有 95 kcal、5.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1226 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維