了解餐盤裡的營養

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水2.1 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 26 kcal —
  • 蛋白質 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 2.1 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 3 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14 µg 2%
  • 維生素 C 11 mg 12%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 磷 27 mg 2%
  • 鉀 207 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 硒 0.15 µg 0%
  • 碘 0.14 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g262.3 g2.1 g0.2 g
50 g50 g131.2 g1.1 g0.1 g
150 g150 g393.5 g3.2 g0.3 g
200 g200 g524.6 g4.2 g0.4 g
250 g250 g655.8 g5.3 g0.5 g

關於Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added的常見問題

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added100 g含有 26 kcal、2.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added50 g含有 13 kcal、1.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added150 g含有 39 kcal、3.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added200 g含有 52 kcal、4.6 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added250 g含有 65 kcal、5.8 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X139 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維