了解餐盤裡的營養
Bean, red kidney, boiled, drained
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水9.1 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 130 µg 33%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.44 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.9 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.9 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1.3 g |
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- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
關於Bean, red kidney, boiled, drained的常見問題
Bean, red kidney, boiled, drained100 g含有多少熱量？
Bean, red kidney, boiled, drained100 g含有 87 kcal、7.9 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Bean, red kidney, boiled, drained50 g含有多少熱量？
Bean, red kidney, boiled, drained50 g含有 44 kcal、3.9 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Bean, red kidney, boiled, drained150 g含有多少熱量？
Bean, red kidney, boiled, drained150 g含有 131 kcal、12 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Bean, red kidney, boiled, drained200 g含有多少熱量？
Bean, red kidney, boiled, drained200 g含有 174 kcal、16 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Bean, red kidney, boiled, drained250 g含有多少熱量？
Bean, red kidney, boiled, drained250 g含有 218 kcal、20 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
