了解餐盤裡的營養
Bean, haricot, boiled, drained
熱量與營養成分
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水15 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 8.8 g 31%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 15 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 65 mg 5%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 1 mg 9%
- 硒 0.7 µg 1%
- 碘 0.13 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 6.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.3 g | 7.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 9.9 g | 23 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 13 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 17 g | 38 g | 1.3 g |
相似食物
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
關於Bean, haricot, boiled, drained的常見問題
Bean, haricot, boiled, drained100 g含有多少熱量？
Bean, haricot, boiled, drained100 g含有 110 kcal、6.6 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Bean, haricot, boiled, drained50 g含有多少熱量？
Bean, haricot, boiled, drained50 g含有 55 kcal、3.3 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Bean, haricot, boiled, drained150 g含有多少熱量？
Bean, haricot, boiled, drained150 g含有 165 kcal、9.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Bean, haricot, boiled, drained200 g含有多少熱量？
Bean, haricot, boiled, drained200 g含有 220 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Bean, haricot, boiled, drained250 g含有多少熱量？
Bean, haricot, boiled, drained250 g含有 275 kcal、17 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X10 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
