了解餐盤裡的營養
Common bean (all types), mature seed, dried
熱量與營養成分
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水41 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 23 g 81%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 1.3 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 21 g | 41 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 31 g | 61 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 42 g | 81 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 52 g | 102 g | 3.8 g |
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資料來源：Swiss FSVO 13387 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
