了解餐盤裡的營養
Lentil, whole, dried
熱量與營養成分
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水39 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 23 g 83%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 1.7 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 24 g | 39 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 12 g | 19 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 37 g | 58 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 49 g | 78 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 61 g | 97 g | 3.8 g |
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資料來源：Swiss FSVO 370 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
