了解餐盤裡的營養

Bean, black, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水15 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 117 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 8.7 g 31%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.17 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 150 µg 38%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 磷 140 mg 11%
  • 鉀 355 mg 8%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 硒 2.1 µg 4%
  • 碘 0.44 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1178.9 g15 g0.5 g
50 g50 g594.4 g7.4 g0.3 g
150 g150 g17613 g22 g0.8 g
200 g200 g23418 g29 g1.1 g
250 g250 g29322 g37 g1.4 g

關於Bean, black, boiled, drained, no salt added的常見問題

Bean, black, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, black, boiled, drained, no salt added100 g含有 117 kcal、8.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Bean, black, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, black, boiled, drained, no salt added50 g含有 59 kcal、4.4 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, black, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, black, boiled, drained, no salt added150 g含有 176 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Bean, black, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, black, boiled, drained, no salt added200 g含有 234 kcal、18 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Bean, black, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, black, boiled, drained, no salt added250 g含有 293 kcal、22 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X137 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維