了解餐盤裡的營養

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水3.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 31 kcal —
  • 蛋白質 1.9 g 4%
  • 碳水化合物 3.8 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 39 µg 4%
  • 維生素 C 9.4 mg 10%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 53 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 63 mg 5%
  • 鐵 0.8 mg 4%
  • 磷 43 mg 3%
  • 鉀 250 mg 5%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0.3 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g311.9 g3.8 g0.2 g
50 g50 g161 g1.9 g0.1 g
150 g150 g472.9 g5.6 g0.3 g
200 g200 g623.9 g7.5 g0.4 g
250 g250 g784.9 g9.4 g0.5 g

關於Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added的常見問題

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有 31 kcal、1.9 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有 16 kcal、1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有 47 kcal、2.9 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有 62 kcal、3.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有 78 kcal、4.9 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1223 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維