了解餐盤裡的營養

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水16 g
脂肪0.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 14 g 49%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 磷 159 mg 13%
  • 鉀 364 mg 8%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 硒 3.4 µg 6%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1348.9 g16 g0.8 g
50 g50 g674.4 g7.9 g0.4 g
150 g150 g20113 g24 g1.2 g
200 g200 g26818 g32 g1.6 g
250 g250 g33522 g40 g2 g

關於Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added的常見問題

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added100 g含有 134 kcal、8.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added50 g含有 67 kcal、4.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added150 g含有 201 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added200 g含有 268 kcal、18 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added250 g含有 335 kcal、22 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維