了解餐盤裡的營養

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained

熱量與營養成分

74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水16 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 74 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.6 g 9%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13 µg 1%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 0.22 mg 1%
  • 磷 18 mg 1%
  • 鉀 335 mg 7%
  • 鋅 0.16 mg 1%
  • 硒 0.36 µg 1%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g740.9 g16 g0.3 g
50 g50 g370.5 g7.8 g0.2 g
150 g150 g1111.4 g23 g0.5 g
200 g200 g1481.8 g31 g0.6 g
250 g250 g1852.3 g39 g0.8 g

關於Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained的常見問題

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained100 g含有多少熱量？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained100 g含有 74 kcal、0.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained50 g含有多少熱量？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained50 g含有 37 kcal、0.5 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained150 g含有多少熱量？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained150 g含有 111 kcal、1.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained200 g含有多少熱量？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained200 g含有 148 kcal、1.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained250 g含有多少熱量？

Banana, green, cooking, peeled, boiled, drained250 g含有 185 kcal、2.3 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1192 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維