了解餐盤裡的營養

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水5.2 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 46 kcal —
  • 蛋白質 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 5.2 g 2%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 4.5 g —
  • 鈉 7 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 5.8 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 0.51 mg 3%
  • 磷 53 mg 4%
  • 鉀 386 mg 8%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g463.2 g5.2 g0.5 g
50 g50 g231.6 g2.6 g0.2 g
150 g150 g694.8 g7.8 g0.7 g
200 g200 g926.4 g11 g0.9 g
250 g250 g1158 g13 g1.1 g

關於Brussels sprout, boiled, drained, no salt added的常見問題

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added100 g含有 46 kcal、3.2 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added50 g含有 23 kcal、1.6 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added150 g含有 69 kcal、4.8 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added200 g含有 92 kcal、6.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Brussels sprout, boiled, drained, no salt added250 g含有 115 kcal、8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維