了解餐盤裡的營養
Brussels sprout, boiled, salt
熱量與營養成分
24
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水1.9 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 24 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 392 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.9 µg 4%
- 維生素 C 57.9 mg 64%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 218 µg 182%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.69 mg 4%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 64.9 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 43.1 mg 3%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 14.2 mg 3%
- 磷 41.3 mg 3%
- 鉀 317 mg 7%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.25 µg 0%
- 碘 26 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.7 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.4 g | 4.8 g | 1.2 g |
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關於Brussels sprout, boiled, salt的常見問題
Brussels sprout, boiled, salt100 g含有多少熱量？
Brussels sprout, boiled, salt100 g含有 24 kcal、1.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Brussels sprout, boiled, salt50 g含有多少熱量？
Brussels sprout, boiled, salt50 g含有 12 kcal、0.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Brussels sprout, boiled, salt150 g含有多少熱量？
Brussels sprout, boiled, salt150 g含有 36 kcal、2.1 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Brussels sprout, boiled, salt200 g含有多少熱量？
Brussels sprout, boiled, salt200 g含有 48 kcal、2.7 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Brussels sprout, boiled, salt250 g含有多少熱量？
Brussels sprout, boiled, salt250 g含有 60 kcal、3.4 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3349 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
