了解餐盤裡的營養

Cabbage, boiled without salt

熱量與營養成分

32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水4.7 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 32 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 4.7 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 5.8 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5.6 µg 1%
  • 維生素 C 27.9 mg 31%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 69 µg 57%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 24.1 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 48.3 mg 4%
  • 鐵 0.46 mg 3%
  • 鎂 16.1 mg 4%
  • 磷 46 mg 4%
  • 鉀 368 mg 8%
  • 鋅 0.23 mg 2%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.28 mg 12%
  • 硒 1.7 µg 3%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g321.4 g4.7 g0.2 g
50 g50 g160.7 g2.3 g0.1 g
150 g150 g482.1 g7 g0.3 g
200 g200 g642.7 g9.3 g0.5 g
250 g250 g803.4 g12 g0.6 g

關於Cabbage, boiled without salt的常見問題

Cabbage, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Cabbage, boiled without salt100 g含有 32 kcal、1.4 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Cabbage, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Cabbage, boiled without salt50 g含有 16 kcal、0.7 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Cabbage, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Cabbage, boiled without salt150 g含有 48 kcal、2.1 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Cabbage, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Cabbage, boiled without salt200 g含有 64 kcal、2.7 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Cabbage, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Cabbage, boiled without salt250 g含有 80 kcal、3.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33204 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維