了解餐盤裡的營養

Cauliflower, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水1.9 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 16 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 1.9 g 1%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 7 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 39.1 mg 43%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 21 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 0.31 mg 2%
  • 磷 36 mg 3%
  • 鉀 268 mg 6%
  • 鋅 0.22 mg 2%
  • 硒 0.58 µg 1%
  • 碘 0.33 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g160.8 g1.9 g0.1 g
50 g50 g80.4 g0.9 g0.1 g
150 g150 g241.2 g2.8 g0.2 g
200 g200 g321.6 g3.7 g0.2 g
250 g250 g402 g4.7 g0.3 g

關於Cauliflower, boiled, drained, no salt added的常見問題

Cauliflower, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Cauliflower, boiled, drained, no salt added100 g含有 16 kcal、0.8 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Cauliflower, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Cauliflower, boiled, drained, no salt added50 g含有 8 kcal、0.4 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Cauliflower, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Cauliflower, boiled, drained, no salt added150 g含有 24 kcal、1.2 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Cauliflower, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Cauliflower, boiled, drained, no salt added200 g含有 32 kcal、1.6 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Cauliflower, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Cauliflower, boiled, drained, no salt added250 g含有 40 kcal、2 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1129 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維