了解餐盤裡的營養

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

熱量與營養成分

26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水2 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 26 kcal —
  • 蛋白質 2 g 4%
  • 碳水化合物 2 g 1%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 15 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 16.6 mg 18%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.49 mg 3%
  • 維生素 B6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（B9） 82 µg 21%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 21 mg 2%
  • 鐵 0.33 mg 2%
  • 磷 37 mg 3%
  • 鉀 179 mg 4%
  • 鋅 0.22 mg 2%
  • 硒 0.53 µg 1%
  • 碘 0.3 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g262 g2 g0.5 g
50 g50 g131 g1 g0.3 g
150 g150 g392.9 g3 g0.8 g
200 g200 g523.9 g3.9 g1 g
250 g250 g654.9 g4.9 g1.3 g

關於Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added的常見問題

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有多少熱量？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有 26 kcal、2 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有多少熱量？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有 13 kcal、1 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有多少熱量？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有 39 kcal、2.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有多少熱量？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有 52 kcal、3.9 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有多少熱量？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有 65 kcal、4.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1218 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維