了解餐盤裡的營養

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added

熱量與營養成分

46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水6 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 46 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 6 g 2%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41 µg 5%
  • 維生素 C 15.4 mg 17%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 86 µg 22%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 64 mg 5%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 磷 60 mg 5%
  • 鉀 139 mg 3%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 硒 0.68 µg 1%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g463 g6 g0.5 g
50 g50 g231.5 g3 g0.3 g
150 g150 g694.5 g9 g0.8 g
200 g200 g925.9 g12 g1 g
250 g250 g1157.4 g15 g1.3 g

關於Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added的常見問題

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有多少熱量？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added100 g含有 46 kcal、3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有多少熱量？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added50 g含有 23 kcal、1.5 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有多少熱量？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added150 g含有 69 kcal、4.5 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有多少熱量？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added200 g含有 92 kcal、5.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有多少熱量？

Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added250 g含有 115 kcal、7.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1235 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維