了解餐盤裡的營養
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 23 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 335 µg 37%
- 維生素 C 11.4 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 磷 33 mg 3%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 硒 0.39 µg 1%
- 碘 0.21 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.8 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
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關於Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added的常見問題
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added100 g含有 26 kcal、1.4 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added50 g含有 13 kcal、0.7 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added150 g含有 39 kcal、2.1 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added200 g含有 52 kcal、2.8 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added250 g含有 65 kcal、3.5 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1246 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
