了解餐盤裡的營養

Mixed vegetables, boiled without salt

熱量與營養成分

28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水2.9 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 28 kcal —
  • 蛋白質 2.3 g 5%
  • 碳水化合物 2.9 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 6.5 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 323 µg 36%
  • 維生素 C 27.3 mg 30%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.29 mg 2%
  • 維生素 K 24.7 µg 21%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 45.9 µg 11%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 13 mg 1%
  • 鐵 0.7 mg 4%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 40 mg 3%
  • 鉀 120 mg 3%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 0.58 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g282.3 g2.9 g0.2 g
50 g50 g141.1 g1.5 g0.1 g
150 g150 g423.4 g4.4 g0.3 g
200 g200 g564.5 g5.8 g0.4 g
250 g250 g705.7 g7.3 g0.5 g

關於Mixed vegetables, boiled without salt的常見問題

Mixed vegetables, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Mixed vegetables, boiled without salt100 g含有 28 kcal、2.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Mixed vegetables, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Mixed vegetables, boiled without salt50 g含有 14 kcal、1.1 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Mixed vegetables, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Mixed vegetables, boiled without salt150 g含有 42 kcal、3.4 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Mixed vegetables, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Mixed vegetables, boiled without salt200 g含有 56 kcal、4.5 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Mixed vegetables, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Mixed vegetables, boiled without salt250 g含有 70 kcal、5.7 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3345 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維