了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt

熱量與營養成分

66
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水11 g
脂肪0.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 66 kcal —
  • 蛋白質 2.6 g 5%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 3.2 g 11%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 12.4 mg 1%
  • 膽固醇 0.02 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 342 µg 38%
  • 維生素 C 37.2 mg 41%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 維生素 K 33.4 µg 28%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 57.5 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 33.9 mg 3%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 27.7 mg 7%
  • 磷 72.1 mg 6%
  • 鉀 401 mg 9%
  • 鋅 0.46 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.32 mg 14%
  • 硒 0.97 µg 2%
  • 碘 0.97 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g662.6 g11 g0.6 g
50 g50 g331.3 g5.3 g0.3 g
150 g150 g993.9 g16 g0.9 g
200 g200 g1325.2 g21 g1.2 g
250 g250 g1656.5 g27 g1.5 g

關於Frozen vegetable mix, average, boiled without salt的常見問題

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt100 g含有 66 kcal、2.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt50 g含有 33 kcal、1.3 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt150 g含有 99 kcal、3.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt200 g含有 132 kcal、5.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, average, boiled without salt250 g含有 165 kcal、6.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32173 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維