了解餐盤裡的營養
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus
熱量與營養成分
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水3.2 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 14.6 mg 1%
- 膽固醇 0.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 285 µg 32%
- 維生素 C 63.2 mg 70%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 50.3 µg 42%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.77 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 72.2 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33.8 mg 3%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 17.7 mg 4%
- 磷 60.3 mg 5%
- 鉀 387 mg 8%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 0.33 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.4 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.6 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.7 g | 6.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.9 g | 8.1 g | 0.7 g |
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關於Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus的常見問題
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Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-cauliflower, kruunusekoitus250 g含有 78 kcal、5.9 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32159 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
