了解餐盤裡的營養
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset
熱量與營養成分
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水3.9 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 11.8 mg 1%
- 膽固醇 0.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 336 µg 37%
- 維生素 C 104 mg 115%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 45.4 µg 38%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 59.2 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 28.7 mg 2%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 17.3 mg 4%
- 磷 52.7 mg 4%
- 鉀 345 mg 7%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 0.25 µg 0%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.1 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
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關於Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32157 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
