營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 35 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 6.8 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 6.8 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g350.9 g6.8 g0.2 g
50 g50 g180.5 g3.4 g0.1 g
150 g150 g531.4 g10 g0.3 g
200 g200 g701.8 g14 g0.4 g
250 g250 g882.3 g17 g0.5 g

關於黃椒的常見問題

黃椒生吃要先怎麼處理?

洗淨後切開,去掉蒂頭、籽和裡面的白色筋膜,再切條或切丁。黃椒可以生吃,口感清脆,適合拌沙拉或沾醬。

黃椒怎麼炒才不會軟爛?

去籽切成條或塊,等鍋子燒熱、放油後再下鍋,大火快炒約 2~3 分鐘,炒到顏色鮮亮、仍帶脆度就起鍋。若同炒肉片,先把肉炒熟,再放黃椒。

黃椒怎麼烤比較容易去皮?

整顆放入預熱至 220°C 的烤箱,烤約 20~25 分鐘,中途翻面,直到表皮起泡並有焦斑。取出後蓋住靜置約 10 分鐘,再撕皮、去籽;烤好的椒肉可拌橄欖油或加進義大利麵。

挑黃椒時要看什麼?

選表皮平滑、有光澤、拿起來結實沉甸甸的;蒂頭新鮮、沒有皺縮或發黑通常較好。避開有軟斑、破皮或滲水的黃椒。

黃椒買回家要怎麼保存?

先不要洗,放進冰箱蔬果室,最好用透氣袋或紙袋裝,避免悶出水氣。切開後用密封盒冷藏,盡量在幾天內用完。

黃椒適合搭配什麼食材或料理?

它的甜味適合和洋蔥、番茄、雞肉、蝦仁或豆腐一起炒,也常切丁加入炒飯、烘蛋和沙拉。若做烤蔬菜,可和櫛瓜、茄子一同烤。

沒有黃椒時,可以用什麼代替?

炒菜或烤蔬菜可用紅椒或橘椒替代,甜味和口感接近;青椒也能代用,但味道較青、較不甜。若是為了黃色外觀,黃番茄不能完全取代黃椒的脆口感。

黃椒和青椒吃起來有什麼不同?

黃椒通常比青椒甜、青味較淡,生吃或快炒都很合適;青椒味道較鮮明,適合用在重口味的炒菜或鑲肉料理。

資料來源:CREA (Italy) 005620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維