了解餐盤裡的營養
Bean, green bean, string bean, boiled without salt
熱量與營養成分
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水5.4 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 2.3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.6 µg 2%
- 維生素 C 14.8 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 53.4 µg 45%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 63.6 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 54.6 mg 4%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 45.5 mg 4%
- 鉀 364 mg 8%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.3 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.5 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
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關於Bean, green bean, string bean, boiled without salt的常見問題
Bean, green bean, string bean, boiled without salt100 g含有多少熱量？
Bean, green bean, string bean, boiled without salt100 g含有 41 kcal、2.3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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Bean, green bean, string bean, boiled without salt250 g含有多少熱量？
Bean, green bean, string bean, boiled without salt250 g含有 103 kcal、5.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
