了解餐盤裡的營養

Bean, broad, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水8.6 g
脂肪0.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 67 kcal —
  • 蛋白質 5.3 g 11%
  • 碳水化合物 8.6 g 3%
  • 脂肪 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 4.2 g 15%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 6 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 29 µg 3%
  • 維生素 C 19 mg 21%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 100 µg 25%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27 mg 2%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 磷 96 mg 8%
  • 鉀 225 mg 5%
  • 鋅 0.72 mg 7%
  • 硒 0.1 µg 0%
  • 碘 0.44 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g675.3 g8.6 g0.3 g
50 g50 g342.7 g4.3 g0.2 g
150 g150 g1018 g13 g0.5 g
200 g200 g13411 g17 g0.6 g
250 g250 g16813 g22 g0.8 g

關於Bean, broad, boiled, drained, no salt added的常見問題

Bean, broad, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Bean, broad, boiled, drained, no salt added100 g含有 67 kcal、5.3 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, broad, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Bean, broad, boiled, drained, no salt added50 g含有 34 kcal、2.7 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Bean, broad, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Bean, broad, boiled, drained, no salt added150 g含有 101 kcal、8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Bean, broad, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Bean, broad, boiled, drained, no salt added200 g含有 134 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Bean, broad, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Bean, broad, boiled, drained, no salt added250 g含有 168 kcal、13 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X138 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維