了解餐盤裡的營養

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added

熱量與營養成分

117
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水16 g
脂肪2.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 117 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 5 g 18%
  • 糖 8.5 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5 µg 1%
  • 維生素 C 4.6 mg 5%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 2 mg 0%
  • 鐵 0.78 mg 4%
  • 磷 127 mg 10%
  • 鉀 366 mg 8%
  • 鋅 1.2 mg 10%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1174.2 g16 g2.8 g
50 g50 g592.1 g8.1 g1.4 g
150 g150 g1766.2 g24 g4.2 g
200 g200 g2348.3 g32 g5.6 g
250 g250 g29310 g41 g7 g

關於Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added的常見問題

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added100 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added100 g含有 117 kcal、4.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added50 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added50 g含有 59 kcal、2.1 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added150 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added150 g含有 176 kcal、6.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added200 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added200 g含有 234 kcal、8.3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added250 g含有多少熱量？

Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added250 g含有 293 kcal、10 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1156 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維