了解餐盤裡的營養

Bean, adzuki bean, boiled without salt

熱量與營養成分

137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水21 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 137 kcal —
  • 蛋白質 9.3 g 19%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 膳食纖維 5.5 g 20%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 2 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.5 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 121 µg 30%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 39 mg 3%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 60 mg 14%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 570 mg 12%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.51 mg 57%
  • 錳 0.8 mg 35%
  • 硒 1 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1379.3 g21 g0.2 g
50 g50 g694.7 g11 g0.1 g
150 g150 g20614 g32 g0.3 g
200 g200 g27419 g43 g0.4 g
250 g250 g34323 g53 g0.5 g

關於Bean, adzuki bean, boiled without salt的常見問題

Bean, adzuki bean, boiled without salt100 g含有多少熱量？

Bean, adzuki bean, boiled without salt100 g含有 137 kcal、9.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Bean, adzuki bean, boiled without salt50 g含有多少熱量？

Bean, adzuki bean, boiled without salt50 g含有 69 kcal、4.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Bean, adzuki bean, boiled without salt150 g含有多少熱量？

Bean, adzuki bean, boiled without salt150 g含有 206 kcal、14 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Bean, adzuki bean, boiled without salt200 g含有多少熱量？

Bean, adzuki bean, boiled without salt200 g含有 274 kcal、19 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Bean, adzuki bean, boiled without salt250 g含有多少熱量？

Bean, adzuki bean, boiled without salt250 g含有 343 kcal、23 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31217 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維