了解餐盤裡的營養
Sweet corn, boiled
熱量與營養成分
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水24 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 2.9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.9 µg 1%
- 維生素 C 7.4 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.29 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 27.3 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2.1 mg 0%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 35.2 mg 8%
- 磷 84.5 mg 7%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.38 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.7 g | 24 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 37 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5.3 g | 49 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6.7 g | 61 g | 3.2 g |
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關於Sweet corn, boiled的常見問題
Sweet corn, boiled100 g含有多少熱量？
Sweet corn, boiled100 g含有 128 kcal、2.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Sweet corn, boiled50 g含有多少熱量？
Sweet corn, boiled50 g含有 64 kcal、1.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Sweet corn, boiled150 g含有多少熱量？
Sweet corn, boiled150 g含有 192 kcal、4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Sweet corn, boiled200 g含有多少熱量？
Sweet corn, boiled200 g含有 256 kcal、5.3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Sweet corn, boiled250 g含有多少熱量？
Sweet corn, boiled250 g含有 320 kcal、6.7 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
