了解餐盤裡的營養
Sweet corn kernels
熱量與營養成分
135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水26 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 135 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 12 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2 mg 0%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 89 mg 7%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.8 g | 26 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.4 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.6 g | 51 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7 g | 64 g | 3.4 g |
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關於Sweet corn kernels的常見問題
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Sweet corn kernels100 g含有 135 kcal、2.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 363 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
