了解餐盤裡的營養
Sweet corn kernels, frozen
熱量與營養成分
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水12 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 1.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 維生素 C 4.4 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 5.4 µg 18%
- 葉酸（B9） 40.2 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23 mg 4%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 22.5 mg 5%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.13 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.5 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.1 g | 29 g | 4.8 g |
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關於Sweet corn kernels, frozen的常見問題
Sweet corn kernels, frozen100 g含有多少熱量？
Sweet corn kernels, frozen100 g含有 87 kcal、3.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Sweet corn kernels, frozen50 g含有多少熱量？
Sweet corn kernels, frozen50 g含有 44 kcal、1.6 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Sweet corn kernels, frozen150 g含有多少熱量？
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Sweet corn kernels, frozen250 g含有 218 kcal、8.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1820 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
