了解餐盤裡的營養
Sweet potato fries, frozen
熱量與營養成分
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水20 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 9.7 g —
- 鈉 150 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 172 µg 19%
- 維生素 C 11.7 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3 mg 20%
- 維生素 K 0.99 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 生物素（B7） 5.7 µg 19%
- 葉酸（B9） 23.8 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 26 mg 5%
礦物質
- 鈣 35.5 mg 3%
- 鐵 0.52 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 56.5 mg 5%
- 鉀 405 mg 9%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.55 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 1.7 g | 20 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 2.5 g | 30 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 3.4 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 4.2 g | 50 g | 15 g |
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關於Sweet potato fries, frozen的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
