了解餐盤裡的營養
Halved potatoes, frozen
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水11 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 0 g —
- 鈉 2.3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 12.3 mg 14%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.14 mg 9%
- 生物素（B7） 0.55 µg 2%
- 葉酸（B9） 5.6 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 14.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 6.4 mg 0%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 19.5 mg 5%
- 磷 42.5 mg 3%
- 鉀 455 mg 10%
- 鋅 0.24 mg 2%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4.9 g |
相似食物
關於Halved potatoes, frozen的常見問題
Halved potatoes, frozen100 g含有多少熱量？
Halved potatoes, frozen100 g含有 74 kcal、2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Halved potatoes, frozen50 g含有多少熱量？
Halved potatoes, frozen50 g含有 37 kcal、1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Halved potatoes, frozen150 g含有多少熱量？
Halved potatoes, frozen150 g含有 111 kcal、3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
Halved potatoes, frozen200 g含有多少熱量？
Halved potatoes, frozen200 g含有 148 kcal、4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Halved potatoes, frozen250 g含有多少熱量？
Halved potatoes, frozen250 g含有 185 kcal、5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
