了解餐盤裡的營養
Cauliflower, frozen
熱量與營養成分
13
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水0.9 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 13 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.43 µg 0%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 4 µg 13%
- 葉酸（B9） 19.6 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 41.9 mg 8%
礦物質
- 鈣 22.5 mg 2%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 7.1 mg 2%
- 磷 26.5 mg 2%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.13 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3 g | 2.1 g | 0 g |
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關於Cauliflower, frozen的常見問題
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Cauliflower, frozen150 g含有 19 kcal、1.8 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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Cauliflower, frozen250 g含有 32 kcal、3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1823 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
