了解餐盤裡的營養
Root vegetables, frozen
熱量與營養成分
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水4.6 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 5.1 g 18%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 32.5 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 268 µg 30%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 0.41 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 10.4 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 28.5 mg 2%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 31.5 mg 3%
- 鉀 260 mg 6%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 1.6 g | 6.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 2.1 g | 9.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 0 g |
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關於Root vegetables, frozen的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1827 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
