了解餐盤裡的營養
Potato croquettes, frozen
熱量與營養成分
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水20 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1 g —
- 鈉 315 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 0.94 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 0.55 µg 2%
- 葉酸（B9） 14.1 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 24.9 mg 5%
礦物質
- 鈣 16.5 mg 1%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 51 mg 4%
- 鉀 455 mg 10%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.5 g | 21 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.2 g | 10 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 4.9 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 6.2 g | 51 g | 14 g |
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關於Potato croquettes, frozen的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 1845 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
