了解餐盤裡的營養
韭蔥
熱量與營養成分
冷凍
21
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水3.4 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 21 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 5.9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 7.4 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 1.9 µg 6%
- 葉酸（B9） 14.5 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 9.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 205 mg 4%
- 鋅 0.17 mg 2%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 3.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 6.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.2 g | 8.4 g | 0 g |
關於韭蔥的常見問題
韭蔥100 g含有多少熱量？
韭蔥100 g含有 21 kcal、0.9 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
韭蔥50 g含有多少熱量？
韭蔥50 g含有 11 kcal、0.4 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
韭蔥150 g含有多少熱量？
韭蔥150 g含有 32 kcal、1.3 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
韭蔥200 g含有多少熱量？
韭蔥200 g含有 42 kcal、1.8 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
韭蔥250 g含有多少熱量？
韭蔥250 g含有 53 kcal、2.2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1833 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
