了解餐盤裡的營養
韭蔥
熱量與營養成分
煮熟，水煮
25
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 25 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 1.8 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28.6 µg 3%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 0.45 mg 3%
- 鎂 6.5 mg 2%
- 磷 26 mg 2%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.11 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 37 | 3.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 49 | 5.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 62 | 6.4 g | 5.6 g | – |
關於韭蔥的常見問題
韭蔥100 g含有多少熱量？
韭蔥100 g含有 25 kcal、2.6 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
韭蔥50 g含有多少熱量？
韭蔥50 g含有 12 kcal、1.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
韭蔥150 g含有多少熱量？
韭蔥150 g含有 37 kcal、3.8 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
韭蔥200 g含有多少熱量？
韭蔥200 g含有 49 kcal、5.1 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
韭蔥250 g含有多少熱量？
韭蔥250 g含有 62 kcal、6.4 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20327 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
