了解餐盤裡的營養
Sweetcorn, on-the-cob, raw
熱量與營養成分
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水24 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.8 µg 1%
- 維生素 C 6.8 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23 mg 4%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.7 g | 24 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5.6 g | 36 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 263 | 7.4 g | 47 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 329 | 9.3 g | 59 g | 4.5 g |
相似食物
關於Sweetcorn, on-the-cob, raw的常見問題
Sweetcorn, on-the-cob, raw100 g含有多少熱量？
Sweetcorn, on-the-cob, raw100 g含有 131 kcal、3.7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Sweetcorn, on-the-cob, raw50 g含有多少熱量？
Sweetcorn, on-the-cob, raw50 g含有 66 kcal、1.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Sweetcorn, on-the-cob, raw150 g含有多少熱量？
Sweetcorn, on-the-cob, raw150 g含有 197 kcal、5.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Sweetcorn, on-the-cob, raw200 g含有多少熱量？
Sweetcorn, on-the-cob, raw200 g含有 263 kcal、7.4 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Sweetcorn, on-the-cob, raw250 g含有多少熱量？
Sweetcorn, on-the-cob, raw250 g含有 329 kcal、9.3 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 31 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
