了解餐盤裡的營養
Sweetcorn, baby, on-the-cob, raw
熱量與營養成分
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水3.7 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 0.88 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.8 µg 0%
- 維生素 C 8.8 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 130 µg 32%
- 膽鹼 23 mg 4%
礦物質
- 鈣 17.5 mg 1%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 27.2 mg 6%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.5 g | 5.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.7 g | 7.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5.9 g | 9.3 g | 1.2 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1584 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
