了解餐盤裡的營養
茄子
熱量與營養成分
生
20
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水3 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 20 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.5 g | 4.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.5 g | 7.5 g | 0 g |
關於茄子的常見問題
茄子100 g含有多少熱量？
茄子100 g含有 20 kcal、1 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
茄子50 g含有多少熱量？
茄子50 g含有 10 kcal、0.5 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
茄子150 g含有多少熱量？
茄子150 g含有 30 kcal、1.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
茄子200 g含有多少熱量？
茄子200 g含有 40 kcal、2 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
茄子250 g含有多少熱量？
茄子250 g含有 50 kcal、2.5 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：NEVO (Netherlands) 10 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
