了解餐盤裡的營養
茄子
熱量與營養成分
玉米油煎
302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水2.8 g
脂肪32 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 32 g 41%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.5 mg 37%
- 維生素 K 10.3 µg 9%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 25 mg 2%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 1.2 g | 2.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 0.6 g | 1.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 1.8 g | 4.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 2.4 g | 5.6 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 3 g | 7 g | 80 g |
關於茄子的常見問題
茄子100 g含有多少熱量？
茄子100 g含有 302 kcal、1.2 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
茄子50 g含有多少熱量？
茄子50 g含有 151 kcal、0.6 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
茄子150 g含有多少熱量？
茄子150 g含有 453 kcal、1.8 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
茄子200 g含有多少熱量？
茄子200 g含有 604 kcal、2.4 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
茄子250 g含有多少熱量？
茄子250 g含有 755 kcal、3 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
