了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, potato and vegetables

熱量與營養成分

62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 62 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 4.3 mg 0%
  • 膽固醇 0.21 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 86.2 µg 10%
  • 維生素 C 14.1 mg 16%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 8.2 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 28.5 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 13.5 mg 1%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 鎂 21.1 mg 5%
  • 磷 44.5 mg 4%
  • 鉀 452 mg 10%
  • 鋅 0.32 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.22 mg 10%
  • 硒 0.54 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g621.7 g12 g0.2 g
50 g50 g310.8 g6.1 g0.1 g
150 g150 g932.5 g18 g0.3 g
200 g200 g1243.3 g24 g0.4 g
250 g250 g1554.2 g30 g0.5 g

關於Frozen vegetable mix, potato and vegetables的常見問題

Frozen vegetable mix, potato and vegetables100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, potato and vegetables100 g含有 62 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, potato and vegetables50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, potato and vegetables50 g含有 31 kcal、0.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, potato and vegetables150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, potato and vegetables150 g含有 93 kcal、2.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, potato and vegetables200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, potato and vegetables200 g含有 124 kcal、3.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, potato and vegetables250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, potato and vegetables250 g含有 155 kcal、4.2 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32166 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維