了解餐盤裡的營養

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion

熱量與營養成分

31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水5.1 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 31 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 5.1 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 14.5 mg 1%
  • 膽固醇 0.52 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 387 µg 43%
  • 維生素 C 15.7 mg 17%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 維生素 K 10.2 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 24.1 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 31.5 mg 2%
  • 鐵 0.45 mg 3%
  • 鎂 13.3 mg 3%
  • 磷 40 mg 3%
  • 鉀 328 mg 7%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • 錳 0.27 mg 12%
  • 硒 0.3 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g310.9 g5.1 g0.2 g
50 g50 g160.4 g2.6 g0.1 g
150 g150 g471.3 g7.7 g0.3 g
200 g200 g621.8 g10 g0.5 g
250 g250 g782.2 g13 g0.6 g

關於Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion的常見問題

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion100 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion100 g含有 31 kcal、0.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion50 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion50 g含有 16 kcal、0.4 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion150 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion150 g含有 47 kcal、1.3 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion200 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion200 g含有 62 kcal、1.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion250 g含有多少熱量？

Frozen vegetable mix, root vegetables, carrot-swede-onion250 g含有 78 kcal、2.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32165 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維